Susah Makan? 6 Tumbuhan Herbal Ini Ampuh Menambah Nafsu Makan, No 4 Tak Terduga! - Tips Dokter
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Susah Makan? 6 Tumbuhan Herbal Ini Ampuh Menambah Nafsu Makan, No 4 Tak Terduga!

Kalau ada keluarga yang terlalu gemuk, sudah biasa diatasi dengan mengurangi makan atau diet, akan tetapi kalau ada keluarga yang terlalu kurus dan sakit-sakitan, apa yang sebaiknya dilakukan ? Langkah yang harus dilakukan adalah memberikan asupan makanan yang bergizi.

Susah Makan? 6 Tumbuhan Herbal Ini Ampuh Menambah Nafsu Makan, No 4 Tak Terduga!

Permasalahannya adalah apabila tidak memiliki selera makan, untuk itu merangsang nafsu makan agar bangkit juga bukan hal yang mudah, sebenarnya ada beberapa tanaman obat alami yang bisa digunakan untuk membangkitkan serta menambah nafsu makan.

Tanaman obat yang mengandung senyawa pahit sebagai penambah selera makan. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada tanaman tersebut dapat membantu memperbaiki kondisi defisiensi vitamin yang banyak terdapat pada seseorang yang mengalami gangguan metabolisme, akibat berkurangnya selera makan.

Berikut ini berbagai racikan ramuan alami yang bisa membangkitkan nafsu makan kembali secara alami, diantaranya adalah:

1. Lempuyang

Lempuyang atau lempuyang wangi atau puyang adalah sejenis rempah-rempah yang berkhasiat sebagai obat. Rimpangnya bisa dimanfaatkan sebagai campuran obat. Lempuyang atau puyang adalah salah satu bahan utama jamu yang cukup populer, seperti jamu cabe puyang, adapun salah satu manfaat lempuyang bisa sebagai pembangkit nafsu makan.

Caranya Lempuyang dicuci bersih lalu diparut, kemudian ditambah air matang dan diperas. Minumlah air perasan lempuyang tadi tiga kali sehari satu sendok makan. Sebaiknya air parutan lempuyang diminum sebelum makan selama beberapa hari sampai nafsu makan kembali normal.

2. Brotowali

Brotowali atau bratawali atau akar ali-ali adalah tanaman yang banyak tumbuh dihutan atau pekarangan rumah, rebusan dari tanaman ini rasanya sangat pahit. Manfaatnya banyak sekali diantaranya sebagai pembangkit nafsu makan.

Caranya Siapkan beberapa batang brotowali kemudian cucilah daun dan batangnya sampai bersih. Rebus brotowali dengan takaran sesuai dengan kebutuhan, biasanya 3 batang brotowali itu untuk 2 gelas air, sebaiknya untuk merebus rempah ini menggunakan panci yang terbuat dari tanah liat atau yang disebut kendil.

Masukkan dua gelas air kemudian rebus dalam keadaan tertutup sampai kira-kira tinggal setengahnya atau satu gelas saja. Kalau rebusan sudah dingin, saring air rebusan brotowali tadi dan minumlah setiap hari satu gelas, lakukan hal ini selama beberapa hari sampai nafsu makan kembali normal.

3. Pegagan

Pegagan adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di perkebunan, ladang, tepi jalan, serta pematang sawah. Nama lain untuk tanaman ini selain pegagan adalah daun kaki kuda dan antanan. Tanaman pegagan bisa digunakan sebagai obat kulit, gangguan saraf dan memperbaiki peredaran darah. Tanaman ini juga bisa dimanfaatkan sebagai penambah nafsu makan.

Caranya Siapkan daun pegagan beberapa lembar, kemudian dicuci bersih dan ditambah air, rebuslah daun pegagan dalam keadaan tertutup hingga mendidih sampai tinggal setengahnya (seperti rebusan brotowali). Setelah dingin, minumlah satu gelas setiap hari, dan sebaiknya dilakukan selama beberapa hari sampai nafsu makan kembali normal.

4. Pandan Wangi

Pandan wangi adalah jenis tumbuhan monokotil dari famili Pandanaceae yang memiliki daun beraroma wangi yang khas. Daunnya merupakan komponen penting dalam tradisi masakan Indonesia yakni sebagai penumbuh aroma wangi dalam makanan dan minuman. Tumbuhan ini mudah dijumpai di pekarangan atau tumbuh liar di tepi-tepi selokan yang teduh.

Pandan wangi memiliki akar yang besar dan memiliki akar tunggang untuk menopangnya. Selain menjadi pengharum makanan dan minuman, tanaman ini juga bisa dijadikan pembangkit nafsu makan.

Caranya Siapkan minimal 5 lembar daun pandan wangi dan 3 gelas air. Rajanglah daun ini menjadi potongan yang kecil-kecil. Kemudian masukkan dalam panci untuk direbus, jangan lupa menambahkan air sekitar tiga gelas air. Rebuslah sampai diperkirakan airnya menjadi tinggal dua gelas. Minumlah rebusan daun pandan tadi minimal satu gelas setiap hari.

5. Temu Lawak dan Daun Meniran

Tanaman umbu-umbian ini banyak ditemui di Indonesia terutama di pulau jawa dan bisa tumbuh di pekarangan, kebon, dan hutan. Sedangkan Daun meniran adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki bentuk batang bulat, basah dan tinggi kurang dari 50 cm. Kedua jenis tanaman ini bisa dimanfaatkan untuk menambah nafsu makan.

Caranya Semua bahan dicuci bersih. Setelah itu dipotong kecil-kecil dan masukkan dalam panci lalu ditambah air secukupnya. Rebuslah hingga mendidih selama 15 menit. Biarkan sampai dingin dan minumlah dua kali sehari setengah gelas dalam beberapa hari atau sampai nafsu makan kembali normal.

6. Daun Pepaya

Daun Pepaya merupakan salah satu jenis sayuran yang rasanya pahit tapi tidak sepahit brotowali. Daun ini juga sangat baik untuk melancarkan ASI.

Daun pepaya bisa diolah menjadi sayuran yang lezat dan memiliki gizi yang tinggi, selain itu juga bisa dimanfaatkan untuk pengobatan secara alami seperti menambah nafsu makan.

Caranya Sediakan sehelai daun pepaya dan garam dapur secukupnya. Cuci bersih daun pepaya, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air secukupnya dan garam. Peraslah sampai keluar airnya, minumlah perasan tadi. Lakukan hal ini sampai nafsu makan kembali normal.