Manfaat Kacang Arab Untuk Kesehatan Tubuh
LikeYuk.Com - Kacang sudah lama diketahui sebagai salah satu makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain kacang tanah, kacang almond, dan kacang kenari, ada satu lagi jenis kacang menyehatkan yang biasanya dibawa oleh jamaah haji dan umrah, yaitu, Kacang arab.
Rasa kacang arab mungkin agak aneh jika dimakan oleh sebagian besar orang Indonesia. namun jangan salah, karena kacang arab mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh anda. ingin tahu manfaat dari kacang arab? Berikut adalah berbagai manfaat kacang arab yang belum kita ketahui:
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat yang tinggi disertai dengan kalium, vitamin B-6 dan vitamin C yang terkandung dalam kacang arab sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung anda. Jumlah serat yang tinggi akan membantu mengurangi jumlah total kolesterol dalam darah anda sehingga hal ini akan menurunkan resiko penyakit jantung.
Membantu Mencegah Kanker
Kacang arab memiliki kandungan phytochemical yang disebut saponin, kandungan dalam kacang arab yang ini memiliki sifat antioksidan. Sehingga bisa mencegah sel kanker berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh. Kandungan folat dalam kacang arab juga dipercaya memainkan peran penting dalam sintesis DNA dan perbaikan sel-sel rusak. Hal ini akan menghambat pembentukan sel kanker yang disebabkan oleh mutasi DNA dalam tubuh.
Selain itu, kandungan selenium yang ada dalam kacang arab juga bisa meningkatkan fungsi enzim hati, membantu menghilangkan beberapa senyawa penyebab kanker dari tubuh dan menghambat pertumbuhan tumor.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam kacang arab tidak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, tapi juga mencegah sembelit dan mengatur pergerakan usus. Sehingga kesehatan pencernaan anda akan berfungsi dengan baik jika rutin mengkonsumsi kacang arab.
Menguatkan Tulang
Kacang arab juga mengandung kalsium, magnesium, mangan, seng zat besi, fosfat, dan vitamin K. Semua vitamin dan mineral tersebut sangat berkontribusi besar guna membangun dan menguatkan struktur tulang anda.
Mengurangi Peradangan
Kacang arab memiliki nutrisi yang sangat penting yang diperlukan oleh tubuh, yaitu Kolin, Zat ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, melancarkan pergerakan otot dan fungsi kognitif. Selain itu kacang arab juga dipercaya bisa membantu menjaga struktur membran sel tubuh, sehingga sangat berperan aktif dalam membantu penyerapan lemak, transmisi impuls saraf, dan mengurangi peradangan kronis.
Menurunkan Berat Badan
Bila Anda sedang dalam program diet dan sering bosan dengan cemilan biasa, cobalah sesekali untuk mengonsumsi kacang arab. Serat yang sangat tinggi dalam kacang arab bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama, tentunya hal ini akan mengurangi nafsu makan, serta mengurangi asupan kalori. Sehingga berat badan anda pun dapat turun secara cepat dan sehat.
Salah satu hal yang merugikan kesehatan adalah memakan cemilan yang tidak sehat. Oleh karena itu segera ganti cemilan anda dengan cemilan sehat seperti kacang arab yang memiliki rasa unik dan yang penting adalah cemilan itu harus memberikan manfaat untuk tubuh.
Harga kacang arab tidaklah terlalu mahal, sekitar 10 - 15 Riyal per Kilogramnya, informasi ini saya peroleh dari Oleh Oleh Khas Makkah Dan Madinah. Tapi kalau di Indonesia mungkin harganya bisa lebih mahal. Demikian manfaat kacang arab untuk kesehatan, Semoga bermanfaat untuk anda.
Rasa kacang arab mungkin agak aneh jika dimakan oleh sebagian besar orang Indonesia. namun jangan salah, karena kacang arab mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh anda. ingin tahu manfaat dari kacang arab? Berikut adalah berbagai manfaat kacang arab yang belum kita ketahui:
 |
| Manfaat Kacang Arab |
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat yang tinggi disertai dengan kalium, vitamin B-6 dan vitamin C yang terkandung dalam kacang arab sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung anda. Jumlah serat yang tinggi akan membantu mengurangi jumlah total kolesterol dalam darah anda sehingga hal ini akan menurunkan resiko penyakit jantung.
Kacang arab memiliki kandungan phytochemical yang disebut saponin, kandungan dalam kacang arab yang ini memiliki sifat antioksidan. Sehingga bisa mencegah sel kanker berkembang biak dan menyebar ke seluruh tubuh. Kandungan folat dalam kacang arab juga dipercaya memainkan peran penting dalam sintesis DNA dan perbaikan sel-sel rusak. Hal ini akan menghambat pembentukan sel kanker yang disebabkan oleh mutasi DNA dalam tubuh.
Selain itu, kandungan selenium yang ada dalam kacang arab juga bisa meningkatkan fungsi enzim hati, membantu menghilangkan beberapa senyawa penyebab kanker dari tubuh dan menghambat pertumbuhan tumor.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terdapat dalam kacang arab tidak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, tapi juga mencegah sembelit dan mengatur pergerakan usus. Sehingga kesehatan pencernaan anda akan berfungsi dengan baik jika rutin mengkonsumsi kacang arab.
Menguatkan Tulang
Kacang arab juga mengandung kalsium, magnesium, mangan, seng zat besi, fosfat, dan vitamin K. Semua vitamin dan mineral tersebut sangat berkontribusi besar guna membangun dan menguatkan struktur tulang anda.
Mengurangi Peradangan
Kacang arab memiliki nutrisi yang sangat penting yang diperlukan oleh tubuh, yaitu Kolin, Zat ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, melancarkan pergerakan otot dan fungsi kognitif. Selain itu kacang arab juga dipercaya bisa membantu menjaga struktur membran sel tubuh, sehingga sangat berperan aktif dalam membantu penyerapan lemak, transmisi impuls saraf, dan mengurangi peradangan kronis.
Menurunkan Berat Badan
Bila Anda sedang dalam program diet dan sering bosan dengan cemilan biasa, cobalah sesekali untuk mengonsumsi kacang arab. Serat yang sangat tinggi dalam kacang arab bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama, tentunya hal ini akan mengurangi nafsu makan, serta mengurangi asupan kalori. Sehingga berat badan anda pun dapat turun secara cepat dan sehat.
Salah satu hal yang merugikan kesehatan adalah memakan cemilan yang tidak sehat. Oleh karena itu segera ganti cemilan anda dengan cemilan sehat seperti kacang arab yang memiliki rasa unik dan yang penting adalah cemilan itu harus memberikan manfaat untuk tubuh.
Harga kacang arab tidaklah terlalu mahal, sekitar 10 - 15 Riyal per Kilogramnya, informasi ini saya peroleh dari Oleh Oleh Khas Makkah Dan Madinah. Tapi kalau di Indonesia mungkin harganya bisa lebih mahal. Demikian manfaat kacang arab untuk kesehatan, Semoga bermanfaat untuk anda.