Tak Disangka, 4 Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Mata Sehat Dan Penglihatan Makin Tajam

Diposting pada

Menjaga kesehatan mata termasuk menjadi kebutuhan primer bagi setiap individu. Pada dasarnya terdapat tips-tips sehat yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kesehatan mata, agar penglihatan awet menjadi tajam. Antara lain yaitu dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan nutrisi dan vitamin A yang tinggi, seperti pada jenis buah – buahan berikut.

1. Wortel

Buah wortel / wortel sayur menjadi salah satu jenis bahan makanan yang paling banyak disukai oleh hewan bertelinga panjang.

Sejak pertama kali muncul, jenis sayur oranye panjang ini sudah banyak dikonsumsi oleh seluruh masyarakat nusantara untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama pada kesehatan mata.

Mengonsumsi wortel dalam bentuk sayur / dikonsumsi langsung khususnya wortel buah, juga sangat direkomendasikan oleh beberapa ahli kesehatan, guna membantu menjaga kesehatan mata yang baik.

2. Alpukat

Loading...

Buah yang dikenal mengandung kadar lemak baik ini tak hanya bisa digunakan untuk meringankan risiko penyakit jantung pada penderita kolesterol.

Melainkan berbagai macam kandungan vitamin salah satunya vitamin A yang tersinpan di dalamnya, bisa bermanfaat baik untuk perkembangan penglihatan mata.

3. Tomat

Tomat dapat dijadikan sebagai makanan yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah tomat tidak hanya berfungsi sebagai sistem ketahanan tubuh saja.

Melainkan dengan dosis konsumsi yang cukup, buah ini dapat membantu menjaga kesehatan mata anda secara maksimal.

4. Buah Berry

Tak perlu mengeluarkan kocek yang mahal jika ingin memiliki mata yang sehat. Beberapa ilmuwan mengatakan, vitamin yang paling dibutuhkan oleh mata yaitu adalah vitamin A.

Vitamin yang juga banyak terdapat dalam buah berry ini, bisa kamu konsumsi setiap hari secara rutin agar penglihatan mata selalu tajam.

Loading...